首届

体育文化活动

享受

健康

锻炼

欢乐

为弘扬体育精神

营造浓厚的校园体育文化氛围

帮助学生在体育锻炼中

享受乐趣、增强体质

健全人格、锤炼意志

面向全校学生举办

首届体育文化活动

go go go!!!

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活动机制

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活动资格

本次活动面向全校学生，参加者以个人形式参加。

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活动流程

5月3日 抖音直播（14：30--16：30）

第一部分: “舞青春，抗疫情”——“疫”起动起来

第二部分：“齐携手，共战役”——“疫”路坚守

第三部分：“战疫情，有我在”——“疫”战到底

第四部分：疫情终散，春归校园

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活动内容

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“舞青春，抗疫情”——“疫”起动起来

青春活力激情热身操：

扫码加入抖音直播间，活动当天和直播间老师、健美操队小哥哥、小姐姐们一起，跟着动感的音乐先开启热身篇章，达到活力满满的运动准备状态。

地点：新田径场

目的：跟着动感的音乐先开启热身篇章，达到活力满满的运动准备状态

规则：跟随现场专业健身指导人员进行练习

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“齐携手，共战役”——“疫”路坚守

寝室体育游戏冲关：

主播和观众随机到访学生寝室，一起沉浸式体验寝室内冲关小游戏，体验丰富的寝室体育游戏生活。

地点：学生寝室

目的：到访学生寝室，一起沉浸式体验寝室内冲关小游戏，体验丰富的寝室体育游戏生活。

规则：不同室内体育游戏进行比拼，选出最具有娱乐性与可行性的游戏创意。

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“战疫情，有我在”—— “疫”战到底

趣味运动站点打卡：

设置5个打卡场所，畅玩多种趣味运动游戏

第一站打卡：趣味线下投篮

游戏地点：室外篮球场

游戏目的：为丰富疫情防控下学生的课余生活，促进学生之间的 交流，提高同学们的身体素质

竞赛规则：

（1）男生在罚球线（女生在进罚球线1.5米位置）自投自抢，

限定投5次，时间规定在2分钟以内。

（2）在规定的时间内以投中个数多少为计算结果。

第二站打卡：趣味网球游戏

游戏地点：室外网球场

游戏目的：跑动摸球练习，提高底线快速移动能力

竞赛规则：

（1）两人一组，同伴在发球线与中线交叉的“T”位置，手拿1个球，准备送球，另一名同伴站在底线中点位置，送球者按照正手、反手、再正手和反手的顺序将球从地面上滚送到单打边线与底线交叉部。

（2）练习者每次必须用手接到地滚球后将球滚送回同伴，并回到中点位准备。第一颗网球送球开始时开表，最后一颗球回到送球者手里是时计时结束。

第三站打卡：足球趣味运动

游戏地点：新田径场内

游戏目的：足球绕杆射门目的就是锻炼带球过人后打门，锻炼我们的下肢力量和协调性的练习。

竞赛规则：

（1）参赛者从起点开始运球，脚触球则立即开表计时。运球逐个绕过竿后射门，球越过球门线时停表，以时间来评定成绩。

（2）每人两次机会，取一次最佳成绩。

（3）运球漏竿或未射入球门，则无成绩。若射中球门横梁或立柱，可补做一次。

场地设置：

（1）在罚球区线2米处起，沿20米长的垂线，距罚球区线之远端为起点。

（2）距罚球区线2米处起，沿20米垂线插置标杆8根，竿间距离为2米，第8根标杆距起点4米（如下图所示）。

（3）标竿可用坐标代替。爵士技术分析

第四站打卡：健身美体塑形

地点：体育馆健身房

目的：锻炼胸大肌上、中、下束以及三角肌前、后束，了解以上肌肉的常规练习方法及作用。

规则：跟随现场专业健身指导人员进行练习

第五站打卡：核心力量比拼

游戏地点：新田径场内

游戏目的：锻炼身体核心力量，健身减脂

竞赛规则：多人同时做平板支撑，坚持时间最长的选手获胜

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疫情终散，春归校园

身心放松操：

跟着音乐结束本次活动，拉伸全身肌肉，达到减轻疲劳、身心放松的目的。

地点：新田径场内

目的：随着舒缓的音乐，拉伸全身肌肉，缓解疲劳、身心放松

规则：跟随现场专业健身指导人员进行练习

03

报名方式及截至时间

将个人报名信息发送至邮箱1964169311@qq.com ，附姓名、班级、电话以及报名项目（每个项目上限10人，如果人数超过，适当调剂到其他项目），报名截止时间4月30日。对本次活动有任何疑问、意见或者建议的同学欢迎联系：

电话：李志邦 17746629828

QQ联系方式

微信联系方式

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活动要求

1.参与者统一线上报名。

2.着运动服装参加游戏。

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直播途径

扫码加入抖音直播间

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评审规则

每组比赛上限10人，由主办方于根据选手实际体育游戏比赛表现，评选每组优胜选手。

07

奖项设置

本次比赛共设一等奖5名，二等奖10名，三等奖15名，优秀奖20名，参与奖若干。获奖者将获得“体育文化活动周”官方颁发的奖品和相对应体育艺术学分（因学分设置限制优秀奖的学分与三等奖学分一致，但所获奖品不同）。活动信息也将在“江中教务”、“江中青年”、“江中体院”等微信公众平台中进行展示。

欢迎大家踊跃报名

不只有学分

更有更多奖品

最重要的是可以锻炼身体

这三重“诱惑”还不码住！

—往期回顾—

我们要坚持建设开放型世界经济，把握经济全球化发展大势，加强宏观政策协调，运用科技增强动能，维护全球产业链供应链稳定，防止一些国家政策调整产生严重负面外溢效应，促进全球平衡、协调、包容发展。

——习近平2022年4月21日在博鳌亚洲论坛2022年年会开幕式上的主旨演讲

{来源：学习强国}

2022年4月29日/第2419期

部分图片来自网络，如有侵权请联系删除

感谢体育健康学院的来稿

编辑 |言轻 审核 | 致辰 故里

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